Η προστατίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ασθενούς. Λόγω της ανάπτυξης της νόσου, ένας άντρας μπορεί να έχει προβλήματα με την ισχύ, τον πόνο και την δυσκολία στην ούρηση. Δεδομένης της μάλλον περίπλοκης και μακράς διαδικασίας αντιμετώπισης της νόσου, η πρόληψη της προστατίτιδας γίνεται επείγουσα λύση, καθώς αποτρέπει την ασθένεια πολύ περισσότερο από την εξάλειψή της.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη προστατίτιδας
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ξαφνική έναρξη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εμφανίζεται χωρίς λόγο. Η ανάπτυξη της προστατίτιδας προηγείται από ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια του οποίου το αρσενικό ουρογεννητικό σύστημα εκτίθεται σε αρνητικούς παράγοντες.
Ας δούμε τι προκαλεί την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας:
- επίμονη έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας.
- καθιστική εργασία, παθητικός τρόπος ζωής
- συχνή αλλαγή σεξουαλικών συντρόφων.
- κακή διατροφή, η οποία οδηγεί σε δυσλειτουργία στις μεταβολικές διεργασίες.
- καθυστέρηση στην εκσπερμάτωση και εκσπερμάτωση κατά τη σεξουαλική επαφή
- παρουσία αιμορροΐδων και συχνότερη δυσκοιλιότητα.
- μολυσματικές βλάβες του ουροποιητικού συστήματος, αφροδίσια νόσο;
- κατάχρηση αλκοόλ, συχνό κάπνισμα
- μειωμένη ανοσία.
- Τρώτε υπερβολικές ποσότητες λιπαρών, πικάντικων, πικάντικων και αλμυρών τροφών.
Η έντονη σεξουαλική ζωή μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη της νόσου.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά επαγγέλματα των οποίων οι εκπρόσωποι έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας:
- Υπάλληλοι γραφείου, καθώς περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε καθιστή θέση.
- Εργαζόμενοι από διάφορες βιομηχανίες που εργάζονται σε συνθήκες υψηλής υγρασίας και χαμηλών θερμοκρασιών.
- Οδηγοί που οδηγούν περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα. Μιλάμε για φορτηγά, οδηγούς ταξί και ούτω καθεξής.
Η πιθανότητα εμφάνισης προστατίτιδας στους οδηγούς είναι 95%. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένα άτομο όχι μόνο κάθεται τις περισσότερες φορές, αλλά και τρέμει. Πολλοί οδηγοί έχουν διαγνωστεί με νόσο του προστάτη έως την ηλικία των 30 ετών.
Προληπτικά μέσα
Οι άνδρες που έχουν ενεργό τρόπο ζωής έχουν πολύ λιγότερα προβλήματα με τον προστάτη.
Η προστατίτιδα ανταποκρίνεται γενικά καλά στη σύγχρονη ιατρική. Ωστόσο, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας από ότι είναι η θεραπεία της. Αυτό ισχύει επίσης για ασθενείς που έχουν ήδη αναρρώσει από προστατίτιδα, καθώς η ασθένεια μπορεί να υποτροπιάσει.
Η βάση των προληπτικών μέτρων είναι η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής σε συνδυασμό με την τήρηση ορισμένων απλών συστάσεων που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της νόσου.
Οι ειδικοί εντοπίζουν τις τρεις κύριες αιτίες της προστατίτιδας:
- μολυσματική βλάβη στο σώμα;
- στάσιμες διεργασίες στην πυελική περιοχή.
- υποθερμία.
Επομένως, τα προληπτικά μέτρα πρέπει να στοχεύουν στην αποτροπή της έκθεσης στο σώμα των παραπάνω αρνητικών παραγόντων. Παρακάτω είναι πώς να αποφύγετε την προστατίτιδα.
Βιολογικά ενεργά παρασκευάσματα και βιταμίνες
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας για τους ασθενείς τους:
- σύμπλοκα βιταμινών;
- συμπληρώματα διατροφής;
- ομοιοπαθητικά φάρμακα;
- υπόθετα για την πρόληψη της προστατίτιδας.
- συμπλέγματα ορυκτών.
Η βάση για την πρόληψη της προστατίτιδας είναι ο εμπλουτισμός του σώματος με χρήσιμες ουσίες. Για το λόγο αυτό, οι βιταμίνες δεν πρέπει να παραμελούνται. Οι βιταμίνες A, D, B6 και E είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του προστάτη. Ομαλοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες και συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των ενδοκρινών αδένων.
Απαιτούνται τα ακόλουθα ιχνοστοιχεία για την ομαλή λειτουργία του προστάτη:
- σελήνιο;
- μαγνήσιο;
- ψευδάργυρος;
- υλικό.
Όλα περιέχονται σε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών.
Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της προστατίτιδας. Τέτοια χάπια για την πρόληψη της προστατίτιδας δεν μπορούν να βλάψουν το σώμα, αλλά ταυτόχρονα εξαλείφουν αποτελεσματικά τις εστίες φλεγμονής και επιτρέπουν στον οργανισμό να αναπτύξει ανοσία στα παθογόνα βακτήρια. Σε ασθενείς με εξασθενημένο ουροποιητικό σύστημα συνήθως συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά φάρμακα που περιέχουν εκχυλίσματα ακονίτη και μπελαντόνα.
Κατά την πρώτη υποψία για προστατίτιδα, ένας άντρας θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του ασθενούς και να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας μεγάλης κλίμακας φλεγμονώδους διαδικασίας που απαιτεί σοβαρή θεραπεία.
Άσκηση
Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη ασθενειών. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα ενδείκνυται σε όλους τους ασθενείς με καθιστικό τρόπο ζωής. Τα ακόλουθα αθλήματα είναι ιδανικά για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- αναρρίχηση; Το
- εκτελείται.
- πεζοπορία;
- Περπάτημα αγώνων;
- γιόγκα;
- Αθλητικά παιχνίδια που δεν σχετίζονται με υποθερμία ή έντονη σωματική άσκηση.
Δεν είναι δυνατή η χρήση φορτίου που είναι πολύ βαρύ.
Εάν ένας άντρας δεν θέλει ή δεν θέλει να έχει ελεύθερο χρόνο για τα παραπάνω αθλήματα, θα πρέπει να δώσει προσοχή σε ξεχωριστές ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας. Σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τους μυς του περινέου, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στην πυελική περιοχή και να αποτρέψετε την ανάπτυξη στάσιμων διαδικασιών.
Μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της προστατίτιδας είναι το σύμπλεγμα άσκησης Kegel, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για την πρόληψη αυτής της ασθένειας για σχεδόν εκατό χρόνια. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν όχι μόνο για την πρόληψη της προστατίτιδας, αλλά και παρουσία μιας χρόνιας μορφής αυτής της ασθένειας.
Για συγκεκριμένες προτάσεις για τέτοια μαθήματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς και θα καθορίσει τις καταλληλότερες ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας. Μπορούν να γίνουν τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται ειδικός εξοπλισμός άσκησης.
Αρχές της διατροφής για την υγεία
Τα πιάτα με ψάρι πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε προστατίτιδας.
Μία από τις βασικές αρχές πρόληψης της προστατίτιδας στο σπίτι είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Η καθημερινή διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:
- φρούτα και λαχανικά;
- άπαχο κρέας;
- ψάρια και θαλασσινά;
- αυγά κοτόπουλου;
- όσπρια;
- ψωμί πίτουρου;
- ξηροί καρποί;
- κουάκερ.
Τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά αλατισμένα. Το γεγονός είναι ότι τα αλμυρά τρόφιμα βοηθούν στη διατήρηση μιας μεγάλης ποσότητας υγρού στο σώμα, γεγονός που μειώνει την ποσότητα των ούρων που παράγονται.
Η καθημερινή διατροφή του ασθενούς πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν λιγότερες τροφές με υψηλό επίπεδο χοληστερόλης. Διαφορετικά, είναι δυνατή η ανάπτυξη αγγειακής αθηροσκλήρωσης. Η χοληστερόλη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα τρόφιμα:
- λιπαρή σάλτσα;
- ζωικό λάδι;
- λαρδί;
- βραστό και καπνιστό λουκάνικο.
- muffins, ορισμένοι τύποι μπισκότων και κέικ.
Η συχνή δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του προστάτη λόγω της συμπίεσης του οργάνου από σκληρά κόπρανα. Για να μην συμβεί αυτό, συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες στην καθημερινή σας διατροφή και φάτε φρούτα και λαχανικά. Το κουάκερ και το κεφίρ βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.
Οι ασθενείς με προδιάθεση για ανάπτυξη προστατίτιδας πρέπει να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερα λιπαρά ψάρια και κρέας. Καλύτερα για κοτόπουλο στον ατμό, κουνέλι ή ψάρι. Συνιστούμε μια παρόμοια επιλογή μαγειρέματος για λαχανικά.
Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν το πολύ θρεπτικά συστατικά. Τα ακόλουθα μικροθρεπτικά συστατικά είναι πιο ευεργετικά για τον προστάτη:
- σίδερο.Βρέθηκε σε μεγάλες ποσότητες σε μήλα, άνηθο και συκώτι.
- ψευδάργυρος.Περιέχει ξηρούς καρπούς, θαλασσινά και όσπρια.
- Μαγνήσιο.Βρέθηκε σε πίτουρο σίτου, καρύδια ανακαρδιοειδών, φαγόπυρο, αμύγδαλα, σόγια, ρύζι, αυγά κοτόπουλου, πλιγούρι βρώμης, σκόνη κακάου και σπανάκι.
- σελήνιο.Περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, καλαμπόκι, λάχανο και βραστά αυγά.
Ο ρόλος της κανονικής σεξουαλικότητας
Μια πλούσια, οικεία ζωή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο προστατίτιδας.
Ένας ενήλικος άνδρας πρέπει απλώς να κάνει κανονικό σεξ. Αυτή η προσέγγιση εξαλείφει τη φλεγμονή του προστάτη και την ανάπτυξη συμφόρησης στην πυελική περιοχή.
Ωστόσο, μιλάμε για κανονικό σεξ με έναν κανονικό σύντροφο. Οι συχνές αλλαγές στους σεξουαλικούς συντρόφους μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Το γεγονός είναι ότι η κολπική μικροχλωρίδα κάθε γυναίκας είναι διαφορετική, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη διαδικασία στον προστάτη.
Η απόλυτη απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας είναι ακόμη πιο επικίνδυνη όταν οι εκκρίσεις και τα προϊόντα αποσύνθεσης συσσωρεύονται στο όργανο και εκκρίνονται κατά την εκσπερμάτωση. Επιπλέον, οι πυελικοί μύες συστέλλονται απότομα κατά την εκσπερμάτωση, γι 'αυτό το κανονικό σεξ είναι το κλειδί για την υγεία των ανδρών.
Σχετικά με τον αυνανισμό
Εάν ένας άντρας δεν έχει σταθερό σύντροφο και ενεργό σεξουαλική ζωή, τότε μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον προστάτη. Ο αυνανισμός, μια καλή πρόληψη των στάσιμων διαδικασιών, θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα στους ασθενείς να αυνανίζονται τακτικά, γεγονός που θα προωθήσει την κατανομή του αίματος στους ιστούς του οργάνου και θα αποτρέψει τη στασιμότητα της αδενικής έκκρισης. Για τη φυσιολογική λειτουργία του οργάνου, αρκεί 2-3 εκσπερμάτιση την εβδομάδα.
Ο αυνανισμός δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πλήρη επαφή. Στην τελευταία περίπτωση, παρέχεται ισχυρότερη συστολή των πυελικών μυών, η οποία βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα.
Παραδοσιακή ιατρική
Ο κύριος βοηθός στην καταπολέμηση των αρσενικών καταγγελιών είναι ο μαϊντανός.
Οι λαϊκές συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για τη θεραπεία της προστατίτιδας. Όταν προετοιμάζονται σωστά, τέτοια κεφάλαια έχουν ήπια επίδραση στους ιστούς του προστάτη, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπουν την ανάπτυξη στάσιμων διαδικασιών.
Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες λαϊκές θεραπείες δεν έχουν αντενδείξεις, δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Το γεγονός είναι ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθούν. Στην πραγματικότητα, δεν είναι κάθε λαϊκή θεραπεία εντελώς ακίνδυνη.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης της φλεγμονής του προστάτη. Επιπλέον, η θετική τους επίδραση επιβεβαιώνεται από εκπροσώπους της επίσημης ιατρικής. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, αρκεί να τρώτε 25-30 σπόρους την ημέρα. Οι θρυμματισμένοι σπόροι ηλίανθου που αναμιγνύονται με μέλι είναι επίσης μια καλή θεραπεία.
Περαιτέρω προληπτικά μέτρα είναι:
- burdock root;
- μαϊντανός;
- φύλλα αχλαδιών;
- τσάι με μέλι;
- τόξο;
- πρόπολη;
- κόκκινη ρίζα;
- κάστανα.
Για την αποτελεσματική πρόληψη της προστατίτιδας χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τα σκευάσματα, τις δοσολογίες και την πορεία της θεραπείας.
Κολύμβηση
Οι διαδικασίες κολύμβησης προάγουν την καλή θέρμανση του σώματος, γεγονός που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ενεργή κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος στο σώμα, με αύξηση των μεταβολικών διεργασιών. Κατά κανόνα, συνιστάται στον ασθενή να κάνει μπάνιο ταυτόχρονα με τις παρεμβάσεις φυσικοθεραπείας.
Η θέρμανση των ποδιών είναι μια εξαιρετική πρόληψη στο σπίτι κατά της προστατίτιδας. Μπορεί να γίνει καθημερινά. Μετά την προθέρμανση, τα πόδια σας πρέπει να είναι ζεστά.
Η επίσκεψη στο μπάνιο δεν ενδείκνυται μόνο για την πρόληψη, αλλά και για τη θεραπεία της προστατίτιδας. Ταυτόχρονα, απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο χαμάμ για ασθενείς με επιδείνωση αυτής της ασθένειας, καθώς σε αυτήν την περίπτωση η φλεγμονώδης διαδικασία θα ενταθεί μόνο. Ωστόσο, με χρόνια προστατίτιδα που βρίσκεται σε ύφεση, επιτρέπεται να κάνει μπάνιο.
Ξεχωριστά θα πρέπει να ειπωθεί για το κολύμπι στην οπή πάγου. Παρά όλα τα θεραπευτικά αποτελέσματα, αυτή η διαδικασία δεν αποτελεί καλή πρόληψη κατά της προστατίτιδας. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει υποτροπή της νόσου, η οποία είναι σε χρόνια μορφή.
Επομένως, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την πρόληψη της προστατίτιδας. Ταυτόχρονα, η αποφυγή της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας δεν είναι τόσο δύσκολη - αρκεί απλώς να ακολουθήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής και να παρακολουθείτε την υγεία σας.